続・フォームローラーで筋膜リリースする話|ノーベル体操賞を進呈したい!

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今回は、前回のフォームローラーの続編を書き出したいと思います。 前回の投稿はこちら↓ フォームローラーがすごい|ヨガポール、ストレッチポール、筋膜リリース ノーベル体操賞を進呈したい そんなものないと思いますが、フォーム…

家庭菜園から学ぶこと|トマト きゅうり 白い斑点|エヴァンゲリオン 加持リョウジ の気持ち

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今年は家庭菜園をはじめました。といっても、ベランダに鉢をおいて、ミニトマトと、きゅうりを育て、収穫し、食べています。 「買ってくればいいじゃん」なんて思っていたのですが、野菜を育てて収穫し、食べることは、希望をそばに置い…

フォームローラーがすごい|ヨガポール、ストレッチポール、筋膜リリース

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ひさしぶりにPLLを更新しました。この時期おすすめの精油、レモングラスです。 レモングラス|エネルギッシュな柑橘系の香り なんとなく体がだるかったり、運動で筋肉痛だったり、と、あらゆるシーンで「リフレッシュ」をサポートし…

情緒と道徳|自由とは|カントとサイコパス、アドラーとピタゴラスイッチ

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ブログを投稿したら、じぶんでじぶんの記事を何度か読んで、校正したりしています。昨日の投稿は、何度か読んでいると、だれに向けて書いているのかなぁ、と思って考えてみると、じぶんに向けて書いているんだなぁと。じぶんでも知らない…

のびのびと生きること|岸田奈美さんの場合|水を得た魚のように生きる

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PLLを更新しました。今の時期にぴったりな精油、ペパーミントです。梅雨や夏の時期には必需品ともいえる香り。活用法などの基礎知識を、じぶんにインストールしておきましょう。 ペパーミント|爽快な香りで心身を包む のびのびと生…

湯治旅行に行ってきました|鹿角最高!|銭川温泉|アンロシェ|ことりうさぎ

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今日は営業日ですが、PLLはお休みしました。PLLのコンテンツもすこしずつ充実してきました。辞典は、必要な時に調べていただけたら良いですが、アロマの基礎は、ぜひお時間のある時に、読み進めていただけたらうれしいです。 アロ…

受け入れるってどういうこと?|なぜ受け入れられないのか、今の自分が都合がいいから?

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PLLの精油辞典を更新しました。 ジャスミン|エキゾチックで甘美な香り 変わりたいけど、変われない ボクは今、変わろうとしています。30代の自分から学んだことを、40代で生かすためにも、CAHNGE(変わる)しようと思っ…

夏の水分補給について|はやめに、こまめに。夏のハーブティー。

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今日は、ちょっと別の作業をしていたので、PLLの更新はお休みします。 夏の水分補給 よくいわれていることなのですが、改めて「水分補給」についての基礎知識をアップデートしておきましょう。 今回は、日本メディカルハーブ協会の…

梅雨の過ごし方|その不調、気を巡らせると、改善するかもしれません

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PLLを更新しました。今回は、マッサージオイルについてです。 #20 マッサージオイルとは?|体の手入れにぴったり、ボディトリートメント 季節の養生 秋田も梅雨入りしたようで雨が降ったりじめじめとするようになりました。天…

コミュニケーションについて考えてみた|アドラー心理学から学ぶ3つのこと

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PLLを更新しました。今回は、フローラルウォーターについてです。とっても使いやすいし、コスパも抜群なので、もっと使って欲しいと思っています。 #16 芳香蒸留水(フローラルウォーター)について学ぼう|肌にやさしく、幅広く…