夏バテ警報、発令中!?|立秋を迎えて|季節のブレンドハーブティー


はやいもので、今年も立秋を迎えました。今回は、最近よくご相談いただく内容をご紹介いたします。

同じような不調

近頃、同じような不調を訴える方が増えています。例を挙げると、

  • 胃の不調
  • 腸の不調
  • 便の不調
  • 気分の落ち込み
  • 体がだるい

などです。

これ、ボクもほとんど当てはまっています。

そろそろ勘弁してほしい

  • 新型コロナウイルス感染症
  • 高温多湿
  • 異常気象

これらでもだいぶグッタリしているのに、さらに体調や心の状態も落ち込むなんて、ほんとうに、勘弁してほしいところです。

この世は地獄か。

プラーナオススメの養生

そうはいっても、心に希望の火を灯して、なんとしてでも生き抜かなければなりません。ボクもいろいろ試していますが、参考になればと思って、知恵をシェアします。

思いついたものを箇条書きにリストアップします。一人ひとり、体質や性格、環境などが異なりますので、自分に合った方法を見つけていただければ幸いです。

  1. 温かいものを食べる
  2. ハーブティーを飲む
  3. 湯船に浸かる
  4. エアコンを活用する
  5. ストーブをつける
  6. 床暖を活用する
  7. 腹巻をする
  8. 足湯をする
  9. 手浴をする
  10. 除湿機を活用する
  11. ホッカイロを活用する
  12. 横になる
  13. 睡眠時間を確保する
  14. 無理をしない
  15. お粥を食べる
  16. よく噛む
  17. ストレッチをする
  18. フォームローラーで筋膜リリースしてみる
  19. アロマテラピーをしてゆったり過ごす
  20. お灸をしてみる
  21. キャンドルをつけてみる
  22. 歌う
  23. 誰かと電話して声を出す

これらに共通すること

思いついた順に列挙してみましたが、これらに共通することは、「自律神経を整える」ということです。なので、過剰に、いつもと違うことをすると、自律神経が不安定になりますので、本末転倒です。適度に、ほどほどに、取り入れてみてください。なにごとも、気持ちいいくらい、心地よいくらいが良いみたいです。

さいごに

いかがでしたでしょうか?今回は、MIU404のことを書こうかなー、やっぱりアンナチュラルについて書こうかなー、と思っていたのですが、まるでSOSのようなご注文がいくつか重なったので、情報共有させていただきました。

最近の状況や自分の体調のことを考えていると、「生きているだけで、十分すごいことなんだな」って思えるようになってきました。

一人ひとりの体調や季節に合わせたブレンドハーブティーもお作りしております。開業以来、「あなたのブレンドハーブティー」という名前でやってきましたが、昨日から「季節のブレンドハーブティー」という名前に変更しました。

市販のハーブティー も手軽で便利ですが、自分に合ったハーブティーも試してみてくださいね。あたらしいオンラインストアは、こちらからアクセスできます。

https://herbalcafeprana.raku-uru.jp

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ご来店時のエール、このブログへのコメント、そしてご注文|もお待ちしております!


<自己紹介>
ハーバルカフェプラーナ店主の神馬(ジンバ)です。2011年4月からプラーナを開業して、ハーブとアロマの専門店をしています。日本メディカルハーブ協会認定のハーバルセラピストです。ハーブ専門家として活動や、セラピストとして「ライフスタイルデザイン」のアドバイスをしています。お仕事のご依頼、お待ちしております。

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プラーナの目的は「ハーブやアロマを活用して疲れを癒すライフスタイル」を普及すること


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