いい感じに寝るには
胃の中に食べ物が
あまりない方が良いそうです
一般的には
夕食後３時間くらいは
あけてから寝るのがよいと
されているそうです
夕食後の
ハーブティータイムは
一日中がんばっていた
自分自身にホッと一息つける
癒しの時間になると
ボクは考えています
ぜひ
ディナーのあとの
ハーブティーでゆったりした時間を
過ごす習慣を楽しんでみませんか？
キャンドルを灯したり
観葉植物の手入れをしたり
手帳をつけたり
お財布を整理したり
傘を拭いたり
ハーブティーとともに
◯ 食後におすすめのハーブ
・ペパーミント
さわやかな香りと味わいで、口の中や胸の内をすっきりとした気分にしてくれます
・カモミール
あまくフローラルな香りでやさしい味わいが特徴です
・フェンネル
スパイシーなムードのなかに不思議な甘さが感じられるオリエンタルな味わいです
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