暑い日におすすめのハーブとアロマ

秋田市では猛暑日が続いております。

2023/08/09の秋田市では、観測史上で最高気温のタイ記録 38.2℃ をマークしたそうです。

異常気象、温暖化などが進んでいるのでしょうか。

ハーブやアロマで涼しいムードを演出するには、ペパーミントがおすすめです。

さわやかな香りが体感温度を３℃ほど下げてくれるというレポートもあるそうです。

ペパーミントの使い方を以下に紹介いたしますね。

お茶として飲む

ホットティーでもアイスティーでもおいしく召し上がれます。

ただし、消化器系を冷やし過ぎると、消化能力が低下したり、体内環境の調整に影響があるため、夏バテしやすくなる人もいるようです。

ホットティーでもそれなりのサッパリ感を感じることができます。

アロマのペパーミント精油を使ったお風呂はさっぱりして気持ちが良いです。

入浴する場合は精油を３〜５滴ほどお湯に加えてください。

シャワーする場合は、お風呂の床に数滴落としてください。

猛暑の場合は、涼しいところに身を置くのが一番とのことですが、ハーブやアロマを取り入れて、気分もさっぱり清々しく過ごしてみてくださいね。

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秋田市内の方は、エリアなかいちにある「JAあぐりんなかいち」でもお買い求めいただけます。