もくじ
ハーブティーの基本
ハーブティーは、「１日３回、食後、２週間続ける」というのが、基本です。なので、まずは、「１日３回、食後、２週間続ける」をチャレンジしてみてください。プラーナでは、これを「ハーブティーの基本」と呼ぶことにします。
あくまでも「基本」ですから、じぶんにあったスタイルにアレンジしてください。２週間続けてみて、とくに変化や改善、緩和を感じられない場合は、別のハーブティーへ切り替えてみましょう。
「あなたのブレンド」では、この「ハーブティーの基本」を、サポートするために、とてもおすすめです。くわしく説明していきますね。
看板商品
２０１１年４月１１日に創業してから、多くの方々からご利用をいただいております「あなたのブレンドハーブティー（以下、あなたのブレンド）」が、プラーナの看板商品です。
少なく見積もっても、３日に１件くらいは作っていますので、１年３６５日として、ざっくり、年に１００件くらいは、作っている計算になります。２０２０年で１０年目に入りますから、丸９年 × １００件 = ９００件以上は、作ってきたことになります。
あなたのブレンド、とは？
一人ひとりの体調、体質、性格、気分、好み、にあわせて、ブレンド（調合）する、あなただけのオリジナルブレンドハーブティーのことです。
プラーナでは、日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピストの資格を持つ店主が、西洋ハーブの知識と、独自に勉強をしている東洋医学（漢方、薬膳）やアーユルヴェーダ、などの自然療法（＝ナチュロパシー）の情報も取り入れながら、これまでの経験をもとに、ブレンドをお作りしています。
あなたのブレンドの目的は、「健康維持」「健康増進」などの「予防」をサポートすること。「疾病進行防止」「リハビリ」などのサポートなどにも役立てていただけたらと思います。
健康とは、単純に「病気ではない」という意味ではなく、体の調子や心の調子、機嫌の良し悪し、などを含めた「毎日をのびのびと暮らしていくことができる状態」であると、プラーナでは解釈しています。
メリット
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じぶんにあった、ハーブティーを飲むことができる
メリットは、「じぶんにあっていること」。これにつきます。味や香りについては、すぐに実感していただけると思います。「おいしい味」「好きな香り」というのは、ハーブティーを飲むうえで、とても大切なことです。
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じぶんにあっているから、自然と続けられる
「ハーブティーの基本」に書いたように、「２週間続ける」というのが大切なポイントです。２週間は１４日です。１４日間、続けるためには、前向きな動機が必要だと思います。それは「おいしい」「いい香り」「癒される」などのメリット（得をする）を感じられること。
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ブレンドなので飲みやすい
プラーナでは３種類〜５種類のハーブをブレンドしています。好きな香りや味わいのハーブをセレクトしてブレンドするので、比較的飲みやすいテイストに仕上がります。チェックリストに合わせて複数のハーブを選ぶため、それぞれのハーブの良いところが相乗効果となって、サポートしてくれることを期待しています。
デメリット
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すぐに購入できない
コンビニやスーパーの棚に並んでいるような「すでにできあがっているブレンド」ではないため、すこしお時間をいただきます。
店頭であれば、１０分程度。オンラインストアであれば、手元に届くまで３〜５日ほどかかります。
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チェックリストに記入しなければいけない
じぶんにあわせたブレンドを作るために、どうしても必要な手順になります。これは「ハーブティーにじぶんをあわせる」のではなくて、「じぶんにハーブティーをあわせるから」です。
店頭であれば、その場で記入していただき、プチカウンセリングをして、ハーブの香りも確かめてもらって、ブレンドします。オンラインストアであれば、チェックリストの内容と、補足事項（気になること）を総合して、ブレンドを作ります。
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甘味料や香料などは使用していません
ハーブ本来の味わいや香りを大切にしておりますので、自然な範囲での味わいや香りとなります。そのため、「飲みにくい」と感じる方もいらっしゃるかと思います。その場合は、お好みで砂糖や蜂蜜などを加えてもOKです。
おすすめの利用方法
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飲み切れるサイズから、はじめてみる
「ハーブティーの基本」から「２週間」というサイズをおすすめしていますが、飲み切れるサイズを選んでください。これもヒトによってさまざまです。毎週のように、ブレンドに来てくれる方もおりますし、１ヶ月おきに決まったブレンドを買いに来る方もおります。
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朝用と夜用の２種類を使い分ける
これは「自律神経のリズム」の観点から、おすすめしています。自律神経には「活動するための、交感神経」と「休むための、副交感神経」があります。この自律神経のバランスが、健康維持に影響を与えることがわかってきています。
現代人は、自律神経のバランスが乱れがちと言われています。この自律神経を切り替えるための「スイッチ」のような役割を、ハーブティーにもたせて、バランスを整えてみましょう。
朝起きたら、さっぱりとしたハーブティーで「活動する雰囲気」を作る。仕事から帰ってきたり、家事や育児のリフレッシュに、「休むためのムード」を作る。こういったことをハーブティーで実践して、意識を切り替えたり、体と心にメリハリを与えるのに、役立つと思います。
あなたのブレンド事例紹介
投稿ページに「あなたのブレンド」というカテゴリを用意しております。事例紹介やケーススタディに役立てていただけたらと思って投稿しています。
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あなたのブレンド動画紹介
どのような感じでブレンドをお作りするのかを、動画で紹介しております。
美しく生きるココロミ〜ハーバルカフェプラーナ 第二回（全三回）
ご注文はオンラインストアが便利です
オンラインストアでも、専用のチェックリストでご注文いただくことが可能です。どんなハーブティーが好きだとか、些細なことでも構いませんので、特記事項や他に気になること、にご記入ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ハーバルカフェプラーナ店主の神馬（ジンバ）です。２０１１年４月からプラーナを開業して、ハーブとアロマの専門店をしています。日本メディカルハーブ協会認定のハーバルセラピストです。ハーブ専門家として活動や、セラピストとして「ライフスタイルデザイン」のアドバイスをしています。お仕事のご依頼、お待ちしております。
